Et si j’accompagnais vos émotions au quotidien pendant 21 jours ?

Beaucoup d’entre nous n’ont jamais été accompagnés à comprendre leurs émotions.

Nous avons souvent appris à les minimiser, les retenir, les éviter ou parfois à les exprimer de manière impulsive. Pourtant, nos émotions sont de précieuses messagères. Elles nous parlent de nos besoins, de nos limites, de nos peurs, de nos blessures et de ce qui cherche à être entendu en nous.

C’est pour vous donner quelques clés supplémentaires sur ce chemin d’accueil des émotions que j’ai créé un nouveau programme :

Au coeur de tes Émotions – 21 jours pour cultiver ta prestance émotionnelle

Du 1er au 21 juillet

Pendant 21 jours, je vous partagerai un audio quotidien dans un canal Telegram collectif.

Chaque jour, nous explorerons ensemble un aspect essentiel de la vie émotionnelle :

Comprendre ce qu’est réellement une émotion
Différencier émotions, sensations et sentiments
Comprendre les mécanismes de la colère, de la tristesse, de la peur, de la culpabilité, de la honte ou encore de la jalousie
Identifier les besoins cachés derrière les émotions
Comprendre l’impact des blessures émotionnelles sur nos réactions
Apprendre à accueillir une émotion sans la refouler ni la déverser sur les autres
Trouver des outils concrets pour traverser les émotions avec plus de sérénité

Mon intention avec ce programme n’est pas simplement de transmettre des connaissances.

Je souhaite vous aider à développer une relation différente avec vos émotions et vous soutenir au quotidien vers cette élégance émotionnelle qui n’est pas innée mais qui s’apprend et se cultive.

Nous ne pouvons pas empêcher une émotion d’apparaître. En revanche, nous pouvons apprendre à l’écouter, à comprendre son message et à choisir ce que nous allons en faire.

Entre l’émotion et la réaction existe un espace précieux.

C’est dans cet espace que naissent la conscience, la responsabilité émotionnelle et la liberté intérieure.

J’ai pensé et construit ce programme comme un complément aux séances individuelles. Il vous permettra d’approfondir certains sujets abordés en consultation, de mieux comprendre ce qui se joue en vous au quotidien et de gagner progressivement en autonomie dans votre cheminement personnel.

Un espace d’échange sera également disponible afin que vous puissiez poser vos questions tout au long du parcours.

Format : un audio par jour dans un canal Telegram privé, accessible jusqu’à début aout.

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