Ateliers pour améliorer son estime de Soi

L’estime de Soi, c’est essentiel pour avancer dans la vie, se respecter, s’aimer, cesser de se dévaloriser, pouvoir être bien dans son corps et dans sa tête, croire en soi et en ses rêves…

  • atelier 1 : c’est quoi l’estime de Soi ? d’où ça vient ? comment l’améliorer ?
  • atelier 2 : comprendre les schémas inconscients de dévalorisation, de honte, d’autocritique et de sabotage. Remplacer les comportement toxiques installés par des pensées et des actes conscients et bienveillants.
  • atelier 3 : mieux se connaître pour agir en cohérence avec nos valeurs, baisser nos exigences pour être dans des objectifs réalisables pour nous même, agir concrètement, pas à pas, pour changer nos modes de fonctionnement et sortir de manière sécure de notre zone de confort.
  • atelier 4 : apprendre à reconnaître nos réussites, à s’attribuer la fierté de nos dépassements.
  • atelier 5 : arrêter de plaire pour mieux s’aimer, savoir poser des limites, sortir de la dépendance à ce que les autres pensent de nous.
  • atelier 6 : apprendre à dire de vrai oui, à recevoir, à accepter du soutien et à être aimé pour ce que nous sommes, avec nos qualités et nos défauts.

Je vous propose une série de 6 ateliers pour comprendre les mécanismes d’un manque d’estime de Soi et vous partage des outils concrets pour améliorer votre vision de vous même : repérer les signes d’un manque d’estime, comprendre les racines de notre dévalorisation intérieure, mettre en lumière les comportements toxiques et les schémas inconscients mis en place face à nous même, agir concrètement et pas à pas pour améliorer notre estime et reconnaître notre propre valeur.