« Maintenant je me dis Oui »

Ta valeur n’a jamais été à prouver. Elle est à reconnaître.

Tu fais partie de celles et ceux qui…

• doutent d’eux-mêmes malgré un chemin déjà riche
• se rabaissent intérieurement, parfois sans même s’en rendre compte
• donnent beaucoup, mais ont du mal à recevoir
• cherchent la reconnaissance, l’approbation, le regard juste à l’extérieur
• se sentent épuisés à force de se suradapter
• sentent qu’il est temps de se choisir, sans savoir par où commencer
  

Si ces mots résonnent, cet accompagnement « Maintenant je me dis Oui ! » a été pensé pour toi.

Je te propose un accompagnement sur 3 mois pour t’aider à repérer les comportements toxiques et les schémas inconscients mis en place face à toi même, et comprendre les racines de ta dévalorisation intérieure. Je te partage des outils et des exercices simples et efficaces pour agir concrètement pas à pas. Je t’offre du soutien et une écoute (individuelle et en groupe) pour t’aider à reconnaître tes valeurs, à exprimer ta lumière unique.

Et si cet appel à reconnaitre et incarner ta propre lumière t’invitait à regarder ton manque d’estime de toi ?

L’estime de soi n’est pas une question de volonté, de confiance forcée ou de positivité artificielle.
Elle se construit – ou se fragilise – très tôt. Elle s’imprègne dans le corps, dans le système nerveux, dans l’inconscient.
Beaucoup de personnes sensibles et engagées ont appris à survivre en s’effaçant, en faisant passer l’autre avant elles, en se rendant « faciles », « fortes », « compréhensives ».
Cet accompagnement n’est pas là pour te changer mais pour mettre en valeur ce qui est déjà là, il est pensé pour te ramener à toi, à ta lumière originelle.

Tu vas découvrir que l’estime de Soi, c’est essentiel pour avancer dans la vie, se respecter, s’aimer, cesser de se dévaloriser, pouvoir être bien dans son corps et dans sa tête, croire en soi et en ses rêves et trouver l’assurance de se réaliser…

Cet accompagnement « Maintenant je me dis Oui ! » va te permettre de :

• Trouver de l’amour et de la bienveillance pour toi.
• Toucher un espace d’écoute, de compréhension pour lâcher la petite voix qui te rabaisse.
• Découvrir une nouvelle approche de tes émotions qui va te soutenir pour être mieux dans ton corps et dans ta tête.
• T’offrir un soutien pour oser poser tes limites et savoir comment prendre soin de toi et te respecter.
• Reconnaître ton chemin, tes forces, tes traversées… pour aller vers la vie qui te convient
• Croire en toi et en tes rêves !
• Transformer le dialogue intérieur qui te dénigre ou te rabaisse sans cesse
• Te libérer du besoin constant de validation extérieure pour pouvoir enfin prendre des décisions justes pour toi même.
• Etre capable de prendre en compte tes envies, tes ressentis, tes besoins sans devoir te justifier
• Apprendre à recevoir (de l’amour, des opportunités, des compliments, de l’argent…) sans culpabilité, sans dette, sans peur
• T’autoriser à suivre tes élans, tes projets, à prendre des décisions importantes si ça fait sens pour toi.
• Etre capable de poser et de faire respecter tes limites là où tu avais tendance à toujours dire oui.

Tu ne repartiras pas « boosté·e » pour quelques jours. Tu repartiras ré-enraciné·e dans ta valeur.

Le parcours en détail :

🌿 6 ateliers en ligne ou en presentiel

🌿Un cahier pdf avec les exercices et le contenu des ateliers.

🌿 Un Groupe d’échange sur télégram pour soutenir la transformation, échanger et s’inspirer du parcours des autres.

• atelier 1 : L’estime de soi : de quoi parle-t-on vraiment ?
  Clarifier, comprendre, poser les bases d’une estime juste et incarnée.
• atelier 2 : Quels sont les mécanismes et les schémas inconscients d’un manque d’estime de Soi ? comprendre les schémas inconscients de dévalorisation, de honte, d’autocritique et de sabotage. Remplacer les comportement toxiques installés par des pensées et des actes conscients et bienveillants.
• atelier 3 : Es-tu fière de toi, de ton chemin, de tes réussites ?
  Réhabiliter la fierté et reconnaître ton parcours. mieux se connaître pour agir en cohérence avec nos valeurs, baisser nos exigences pour être dans des objectifs réalisables pour nous même, agir concrètement, pas à pas, pour changer nos modes de fonctionnement et sortir de manière sécure de notre zone de confort.

• atelier 4 : Te donnes-tu de la valeur ou te rabaisses-tu ?Transformer le critique intérieur et restaurer le respect de soi, apprendre à reconnaître nos réussites, à s’attribuer la fierté de nos dépassements.

• atelier 5 : Ton estime est-elle basée sur toi ou sur le regard des autres ? Arrêter de plaire pour mieux s’aimer, savoir poser des limites, sortir de la dépendance à ce que les autres pensent de nous. Revenir à ton autorité intérieure et à ta boussole intime.

• atelier 6 : Te sens tu digne de recevoir sans condition ? apprendre à dire de vrai oui, à recevoir, à accepter du soutien et à être aimé pour ce que nous sommes, avec nos qualités et nos défauts. Réparer le lien à la réception : amour, reconnaissance, abondance.

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A qui s’adresse ce parcours ?

Ce parcours est pour toi si :

• tu es une personne sensible, intuitive, engagée
• tu es souvent tournée vers l’autre
• tu es en quête de sens, de cohérence et de justesse
• tu es fatiguée de te sentir « pas assez » ou épuisée de trop donner sans recevoir à la mesure de ce que tu offres.
• Tu as l’élan sincère de te rencontrer davantage et tu es prête à t’offrir le temps et l’espace au quotidien pour plonger dans les exercices d’introspection.
• tu es capable de regarder avec honnêteté tes mécanismes
• tu as déjà bien cheminé sur toi mais tu identifies encore des espaces où tu remets ton pouvoir à l’extérieur et où tu crois encore parfois que les autres ou les événements sont responsables de ton mal être.
  

Tarifs

420€ pour l’accompagnement de 3 mois si paiement en une seule fois (ou 450€ si paiement en 3 fois)

Cet accompagnement est un véritable cadeau pour prendre soin de ta relation à toi-même et pour ouvrir les portes à ce rêve d’accomplissement en toi, de toi, pour toi !
Un espace pour laisser émerger la vie qui veut se déployer pleinement.

Prochaines dates :

démarrage d’un groupe en présentiel à Gentioux les samedis de 14h à 17h à la renouée à Gentioux aux dates suivantes :

7 et 21 novembre 2026, 5 et 19 décembre 2026, 16 et 30 janvier 2027

Inscriptions :

Contacte moi directement par téléphone ou mail pour t’inscrire ou en savoir plus.

Quelques témoignages :

« Cet atelier est arrivé à point nommé dans ma vie. Je ne savais plus ce que je voulais, je n’avais plus de projet et une fatigue chronique. J’ai pris conscience que j’ai beaucoup suivi ma compagne dans ses ambitions, et petit à petit je me suis éteint. Cet atelier m’a permis de retrouver ce qui me plaît à moi, et de cesser d’être gentil et de répondre aux attentes des autres. Je m’affirme un peu plus et j’ai retrouvé beaucoup de joie. Une joie qui s’est installée de manière durable. Et si parfois je replonge, je sors, je ressors les exercices et ça va tout de suite mieux. » Romain, 34 ans.

« Ce qui m’a le plus déstabilisé, c’est ton partage sur les émotions, que tu nous expliques que sont nos amis et que l’estime de soi est un tremplin pour nous mener vers notre intégrité et notre rêve. J’ai découvert la jalousie et que toute l’admiration et la comparaison que je projetais sur les autres, que je voyais comme exceptionnels et très cultivés depuis des années, enfermé dans un complexe d’infériorité important, n’était qu’une invitation à prendre ma place et à oser partager mes propres connaissances. Une révélation qui m’a permis de quitter des espaces et des gens où je restais mais qui, en fait, m’ennuyaient. » Delphine, 46 ans.

« J’ai compris beaucoup de mécanismes. J’ai surtout réussi à arrêter ma tête et toutes les choses méchantes que je me disais à longueur de journée. J’en voulais à mes parents de m’avoir rabaissée, mais je n’avais pas vu que je continue à faire comme eux pour moi-même. » Sandrine, 55 ans.

« Je chemine encore et je me rends compte que je pars de loin vu mon vécu. Mais juste d’être prise en compte et vue par le groupe depuis mes origines et ces violences que j’ai subies, ça m’a offert beaucoup de douceur. Mathilde, 41 ans.

« J’ai bien aimé ce groupe. Écouter les ressentis et les vécus des uns des autres. Ton écoute et ton intérêt portés à la parole de chacun et chacune. Je suis repartie avec beaucoup de matière. Ce que j’ai découvert, c’est que l’estime de soi peut être à l’origine de bien des maux. Anxiété, dépression, douleurs au plexus, quand elle est mauvaise. » Maëlle, 26 ans.